Soppkväll

MSOK-stugan

Välkommen på soppa, smörgås och kaka! Gratis för alla som tränar och 30 kr för övriga.

Intervaller backe

MSOK-stugan

Hönsabacken, intervaller i fallande skala

Intervaller

MSOK-stugan

3 minutare

Intervaller

MSOK-stugan

2 minutare på 3,5:an

Intervaller

MSOK-stugan

8,6,4,3,2,1

Soppkväll

MSOK-stugan

Soppa serveras i stugan. Gratis för medlemmar som genomfört träningspass, övriga 30kr.