Soppkväll och Allmänt möte

MSOK-stugan

Septembers sista tisdag innebär soppa. Denna kväll är det även allmänt möte, på agendan: Info från Mullsjö marknad och O-ringen. Föreningsutvecklingens arbete -

MSOK Backyard Ultra 12h

MSOK-stugan

Mer info på facebook: facebook/msok-backyard-ultra-12-timmars

Höstträning OL #1

MSOK-stugan

Tillsammans med MSOK-kul kör vi en Ol-introduktion med efterföljande orientering vid Vattentornet. Två enklare orienteringsbanor finns tillgängliga, en grön (lätt) ca 800 m

Klubbmatch Sprint – Södra Skaraborgskretsen

Tidaholm

Tisdagen den 7 september går höstens första klubbmatch av stapeln - ja du läste rätt! Klubbmatchen i sprint för klubbarna i södra skaraborgskretsen

Intervaller

MSOK-stugan

Extraslingan x 4

Intervaller

MSOK-stugan

8-6-4-3-2-1

Föreningsutvecklingsmöte

MSOK-stugan

Vi arbetar vidare med föreningens organisation, utefter den input som kommit från det allmänna mötet den 30 september.

Intervaller

MSOK-stugan

4 minutare på femman

Intervaller

MSOK-stugan

3 x 2 min - backstege 90-10 sek - 2x2 min

Klubbmatch

Beth

Höstens andra klubbmatch - och den mest klassiska upplagan mellan Mullsjö SOK, OK Gränsen och Bottnaryds IF går av stapeln en lördag i

Inervaller

MSOK-stugan

3-2-1-1-2-3 x 2