Intervaller

Landhs konditori

6x5min

Gissa snöhögen

8 maj är sista dag att "spela på" när snöhögen försvinner. (Mer info finns på MSOK's facebook och i Mullsorken.

Intervaller

MSOK-stugan

2 min på 3,5:an x 2

Orienteringträning

Kretsträning i Gudhem se eventor eller kortare orienteringsbanor i Mullsjö. Samling "mördargropen" (kör mot Habo, där det blir 80-väg sväng höger mot Hästhagen.

Intervaller

MSOK-stugan

Trailintervaller backe radiomasten Älghagen

Intervaller

MSOK-stugan

8-6-4-3-2-1