Intervaller

Landhs konditori

16 x 1 min, 30 sek vila mellan

Klubbträning och nybörjarkurs

MSOK-stugan

Orienteringsbanor på vit till blå nivå samt nybörjarkurs. Alla välkomna. Är du 10år eller yngre behöver du ha med en vuxen som kan

Intervaller

Landhs konditori

3-2-1 i liabäcksleden

Intervaller

Landhs konditori

6x5min

Gissa snöhögen

8 maj är sista dag att "spela på" när snöhögen försvinner. (Mer info finns på MSOK's facebook och i Mullsorken.

Intervaller

MSOK-stugan

2 min på 3,5:an x 2