Höstträning OL #1

MSOK-stugan

Tillsammans med MSOK-kul kör vi en Ol-introduktion med efterföljande orientering vid Vattentornet. Två enklare orienteringsbanor finns tillgängliga, en grön (lätt) ca 800 m

Klubbmatch Sprint – Södra Skaraborgskretsen

Tidaholm

Tisdagen den 7 september går höstens första klubbmatch av stapeln - ja du läste rätt! Klubbmatchen i sprint för klubbarna i södra skaraborgskretsen

Inrervaller

MSOK-stugan

70-20

Intervaller

MSOK-stugan

Extraslingan x 4

Intervaller

MSOK-stugan

8-6-4-3-2-1

Soppkväll och Allmänt möte

MSOK-stugan

Septembers sista tisdag innebär soppa. Denna kväll är det även allmänt möte, på agendan: Info från Mullsjö marknad och O-ringen. Föreningsutvecklingens arbete -

Föreningsutvecklingsmöte

MSOK-stugan

Vi arbetar vidare med föreningens organisation, utefter den input som kommit från det allmänna mötet den 30 september.

Föreningsutvecklingsmöte

MSOK-stugan

Vi diskuterar och arbetar för föreningens framtid. För dig som deltar bjuder på kvällsmacka och the, välkommen!

Höstträning #3 – Sprint

Mullsjö Folkhögskola Matsalen Björksätersävgen 8, Mullsjö

Sprint på Mullsjö Folkhögskola! Ett ypperligt tillfälle att träna kartpassning och sista säkra. Har du en kompass, ta med den. Följande banor finns:

Intervaller

MSOK-stugan

4 minutare på femman

MSOK kul

MSOK-stugan

Intervaller

MSOK-stugan

3 x 2 min - backstege 90-10 sek - 2x2 min