Orienteringträning

Kretsträning i Gudhem se eventor eller kortare orienteringsbanor i Mullsjö. Samling "mördargropen" (kör mot Habo, där det blir 80-väg sväng höger mot Hästhagen.

Intervaller

MSOK-stugan

Trailintervaller backe radiomasten Älghagen

Intervaller

MSOK-stugan

8-6-4-3-2-1

Intervaller

MSOK-stugan

2 minutare x 10

Midsommarrundan

MSOK-stugan

Var med och spring x-trailbanan.