Intervaller

MSOK-stugan

2 min 5:an

Soppkväll

MSOK-stugan

Välkommen på soppa, smörgås och kaka! Gratis för alla som tränar och 30 kr för övriga.

Intervaller backe

MSOK-stugan

Hönsabacken, intervaller i fallande skala

Intervaller

MSOK-stugan

3 minutare

Intervaller

MSOK-stugan

2 minutare på 3,5:an