Mullsjö SOK

3-2-1

https://eventor.orientering.se/Events/Show/44718  

3 x 2 min längs elljuspåret, 90, 80, 70....10 sek backe, 2 x 2 min

Sprint + medeldistans https://eventor.orientering.se/Events/Show/49014 https://eventor.orientering.se/Events/Show/49013

https://eventor.orientering.se/Events/Show/48341 Behöver du hjälp med anmälan prata med någon av tränarna

8-6-4-3-2-1 min på 2 km slingan

länkt till eventor saknas Behöver du hjälp med anmälan prata med någon av tränarna.

2 minutare på 5:an

https://eventor.orientering.se/Events/Show/48313 Behöver du hjälp med anmälan prata med någon av tränarna

20x70/20. Samling för gemensam uppvärmning MSOK-stugan 18:30.

KepsOL sprint. Sprint träning runt vattentornet/trollehöjd. Ta med er bästa orienteringskeps. Kompass. Går bra att spinga i shorts. Vanliga löparskor rekommenderas. Ta gärna

3x2 min, backstege 90 sek ner till 10, avslutar med 2x2 min