Mullsjö SOK

6 x 45 sek backe, 4 x 3 min tröskelintervaller, 6 x 45 sek backe Samling Landhs konditori Soppa i stugan efter träningen!

Medlemmar som tränat får gratis äta soppa efter träningen!

MSOK's långlopp på skidor. Info finnes på www.strakenloppet.se

70-20 på kärleksudden från höjd till höjd (om underlaget tillåter). träning både nedför och uppför. Samling vid Landhs konditori, uppvärmning motsols ett varv

Intervallpass på skidor för ungdomar.

8-6-4-3-2-1 runt kärleksudden. Samling Landhs.

Mer info finner du under rubriken Skidor

Backe torestorpsleden 2 min x 10 Samling Landhs

4 min x 5 runt sjön samling Landhs konditori, uppvärmning motsols runt sjön.

Mer info under rubriken Orientering

2 min x 10 på Kärleksudden. Samling Landhs konditori

Barn/Ungdomsträning 8 mars inställd pga sjukdom och snö. Välkommen åter nästa vecka, då är det träning för ungdomarna och infomöte för föräldrarna.