Mullsjö SOK

Läs mer här: MSOK 12h-Backyard-Ultra

https://eventor.orientering.se/Events/Show/50994

5x1000m, samling 18:30 MSOK-stugan för gemensam uppvärmning

Vi hoppas att både skidåkare, orienterare och löpare på alla olika nivåer vill komma. Fokus är inte att pressa på högsta möjliga flås,

90 sek - 30 vila  på elljusspåret 5 km

Vi hoppas att både skidåkare, orienterare och löpare på alla olika nivåer vill komma. Fokus är inte att pressa på högsta möjliga flås,

Barn och ungdomar startar 18:15, vuxna 18:30. Efteråt pastaparty i stugan. Föranmäl på: Https://my.raceresult.com/309105/ Eller bara dyk upp och spring med eller utan

Vi hoppas att både skidåkare, orienterare och löpare på alla olika nivåer vill komma. Fokus är inte att pressa på högsta möjliga flås,

OL-skytte vid Msok-stugan. Skytte med laservapen Sprint orientering - 6st slingor (ca 500m)f

Vi hoppas att både skidåkare, orienterare och löpare på alla olika nivåer vill komma. Fokus är inte att pressa på högsta möjliga flås,

20 x 70/20. Gemensam uppvärmning från MSOK-stugan 18:30

Vi hoppas att både skidåkare, orienterare och löpare på alla olika nivåer vill komma. Fokus är inte att pressa på högsta möjliga flås,