november 7, 2023 @ 18:00 - 19:00 Orientering natt-sprint för alla från MSOK Folkhögskolan Vi kör vid MSOK pga avverkning vid folkhögskolan
november 7, 2023 @ 18:30 - 20:00 Intervaller MSOK-stugan 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min, 1 min vila mellan varje.