Intervaller

MSOK-stugan

3 x 2 min längs elljuspåret, 90, 80, 70....10 sek backe, 2 x 2 min

Intervaller

MSOK-stugan

8-6-4-3-2-1 min på 2 km slingan

Intervaller

MSOK-stugan

2 minutare på 5:an

Orientering – Final vårcup Mullsjö

https://eventor.orientering.se/Events/Show/49796 Avslutning med Tacokväll, övernattning för de som vill. Behöver du hjälp med anmälan prata med någon av tränarna.